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"ACTIVITE-PHYSIQUE"

Vieillir en sociabilité.

BIEN VIEILLIR

Longévité : la science surprenante de la réversibilité du vieillissement physique
Ide O'Shaughnessy , Christina Hayes et Katie Robinson

4 min de lecture

IMMUNITE

Un vendeur remplit les rayons de vitamines et de compléments alimentaires chez Vibrant Health, à San Francisco, en Californie.
Pourquoi les compléments alimentaires ne sont pas un raccourci vers un vieillissement en bonne santé
George E. Barreto et Miguel G. Borda

5 min de lecture

BIENFAITS POUR LA SANTE

Des personnes en pleine session de marche active.
La marche peut-elle suffire comme exercice physique ?
Arnaud Laizé

2 min de lecture

PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT

Un athlète effectue un test de VO2 max lors du camp d’évaluation de la NHL, au Centre international de Mississauga, en Ontario, au Canada.
Le VO2 max : un critère essentiel pour mesurer sa capacité respiratoire
Gérard Dine

3 min de lecture

HYGIENE DE VIE

Des boîtes d'Ozempic sur le comptoir d'une pharmacie à Los Angeles, en Californie.
Vous avez atteint votre objectif de perte de poids grâce aux médicaments GLP-1 : que faire ensuite ?
Amy J. Sheer

6 min de lecture

LONGEVITE

Un joueur des Mariners de Seattle monte les escaliers avant le match contre les Angels de Los Angeles au Angel Stadium d'Anaheim, le 30 juillet 2020 à Anaheim, en Californie.
Et si nous n’avions rien compris à ce qui rend l’exercice physique efficace ? Voilà ce qu’en disent les scientifiques aujourd’hui
Christophe de Jaeger

8 min de lecture

BIENFAITS INSOUPCONNES

De petites améliorations du sommeil, de l'activité physique et de l'alimentation sont liées à une vie plus longue.
De petites adaptations pour dormir mieux, de l'activité physique et une bonne alimentation : le bon cocktail pour une vie plus longue
Eef Hogervorst

5 min de lecture

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A LIRE

Se focaliser uniquement sur le poids peut occulter d'autres changements qui améliorent la santé de manière plus fiable et durable.
Cinq façons d'améliorer votre santé cette année sans perdre de poids
Rachel Woods

5 min de lecture

BIENFAITS DE LA MARCHE

Une personne âgée marche le long d'un chemin avec des sacs de courses, près d'Alexanderplatz à Berlin, le 27 mars 2025.
Alzheimer : une étude montre que quelques milliers de pas par jour peuvent réduire les risques
Eef Hogervorst

4 min de lecture

DIFFERENCES BIOLOGIQUES

Des personnes en train de suivre un cours de gym dans une salle de sport. (Image d'illustration)
Voilà pourquoi il faut plus d’exercice physique aux hommes qu’aux femmes pour atteindre les mêmes bénéfices cardiaques
Jack McNamara

5 min de lecture

MAG

Médicaments (image d'illustration)
Une nouvelle vague de médicaments pour la perte de poids s’apprête à déferler sur la planète
Réginald Allouche

5 min de lecture

PISTES

Le milieu de terrain brésilien de Fluminense, Matheus Martinelli, souffrant d'une crampe lors du match de de huitièmes de finale de la Coupe du Monde des Clubs 2025 entre l'Inter Milan d'Italie et Fluminense du Brésil au Bank of America Stadium de Charlotte, le 30 juin 2025
Quelles sont les causes des crampes musculaires pendant l'effort ? Les athlètes et les entraîneurs devraient examiner la surface de jeu
Michael Hales

4 min de lecture

ACTIVITE PHYSIQUE

Une femme âgée marche sous un parapluie pour se protéger du soleil par forte chaleur à Yangon, le 13 août 2025.
Voilà pourquoi la qualité de la marche est aussi essentielle que le nombre de pas effectués en vieillissant 
Helen Dawes et Nancy E. Mayo

3 min de lecture

ATOUT POUR LES PATIENTS

Des personnes en train de suivre un cours de gym dans une salle de sport. (Image d'illustration)
L’exercice physique, une arme efficace contre la rechute du cancer du côlon
Justin Stebbing

5 min de lecture

ACTIVITE PHYSIQUE

Un homme en train de se peser (image d'illustration).
Ce truc de la NASA plus efficace pour perdre du poids que 30 minutes de course
Béatrice de Reynal

3 min de lecture

PREVENTION

Marche à pieds.
Comment 7 000 pas par jour peuvent vous aider à réduire les risques de cancer
Mhairi Morris

4 min de lecture

APTITUDE COGNITIVE

Pour vraiment comprendre comment vous vieillissez, il est utile de penser au-delà de la santé physique.
Petits conseils pour apprécier si vous vieillissez bien sans passer par la case bilan de santé dans une clinique
Marco Arkesteijn et Alexander Nigel William Taylor

4 min de lecture

EFFETS BENEFIQUES

Des personnes en train de suivre un cours de gym dans une salle de sport. (Image d'illustration)
Un entraînement de 10 ou 15 minutes peut-il vraiment remettre en forme ? Les réponses d’un spécialiste en sciences du sport
Andrew Scott

4 min de lecture

SPORT ET SOMMEIL

Sport et sommeil.
Sport du soir: bénéfique ou ennemi du sommeil ?
Michèle Freud

2 min de lecture

PRIMORDIAL

Des études récentes ont montré que la capacité à se tenir sur une jambe pourrait être l'un des meilleurs indicateurs physiques de la santé générale et de la longévité.
Combien de temps pouvez-vous tenir en équilibre sur une jambe ? Ce test tout simple est le meilleur révélateur du vieillissement physique
Beatriz Carpallo Porcar et Rita Galán Díaz

3 min de lecture