Les activités qui réduisent l'excitation sont plus efficaces pour gérer sa colère
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EMOTIONS NEGATIVES
25 mars 2024
La synthèse de 54 études de psychologie montre qu’il est plus efficace de se relaxer que de se défouler pour gérer sa colère
Certaines tactiques couramment recommandées pour gérer la colère, comme frapper un punching-ball, faire du jogging ou du vélo, ne sont pas efficaces pour aider les gens à se calmer.
THEMATIQUES
Santé
Brad J. Bushman (Ph.D. 1989, psychologie, Université du Missouri) est professeur de communication à l'Université d'État de l'Ohio, aux États-Unis.
Sophie L. Kjaervik a obtenu son doctorat en communication à l'Ohio State University (2023). Elle a obtenu sa maîtrise en psychologie à l'université d'Oslo (2019) et sa licence en psychologie à l'université norvégienne des sciences et technologies (2017).
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Brad J. Bushman (Ph.D. 1989, psychologie, Université du Missouri) est professeur de communication à l'Université d'État de l'Ohio, aux États-Unis.
Sophie L. Kjaervik a obtenu son doctorat en communication à l'Ohio State University (2023). Elle a obtenu sa maîtrise en psychologie à l'université d'Oslo (2019) et sa licence en psychologie à l'université norvégienne des sciences et technologies (2017).