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Ce week-end coïncide avec le passage à l’heure d’été. Il sera donc nécessaire de modifier l’heure à votre montre.

Des solutions existent pour avoir une meilleure qualité de sommeil durant la période estivale.

Face aux problèmes de sommeil, il est possible de faire la distinction entre les prédispositions génétiques et les comportements individuels.

Des études scientifiques récentes ont exploré les bienfaits des entraînements et des séances de sport. Selon les objectifs de remise en forme et le sexe de la personne, les matinées ou les après-midi peuvent avoir un avantage.

La Terre a connu le jour le plus court jamais enregistré le 29 juin 2022. L’axe de rotation de la Terre serait l’une des explications.

De : Jacques de Mandat-Grancey Michel de Maule Parution le 3 mars 2022 168 pages 19 €

Les troubles du sommeil sont très répandus dans nos sociétés modernes. Selon l'historien Roger Ekirch, le sommeil biphasique et polyphasique (le recours aux siestes) à l'époque médiévale avaient de nombreux bienfaits.

"Contre-temps" de Samuel Sené et Eric Chantelauze est à découvrir au Studio Hébertot à Paris.

De nombreux habitants de l'eau - du plancton aux grands poissons - font quotidiennement la navette entre les profondeurs et la surface. Des chercheurs commencent à faire la lumière sur ce phénomène encore mal compris.

La pandémie nous a permis d’être plus libres d’adapter nos chronotypes à nos horaires de sommeil et de lever. Et nous devrions tirer les conclusions des bienfaits produits avant de revenir aux rythmes antérieurs façon « taille unique ».

Contrairement à ce que l'on pense, être en retard n'a pas que des désavantages. Cela peut générer des effets positifs sur notre productivité. En quoi le retard peut-il affecter positivement notre vie ?

L'activité physique et la chaleur peuvent mettre l'organisme à rude épreuve et entraîner un coup de chaleur. Voici quelques conseils pour conserver une activité physique sans risque.

L’emploi du temps d’un astronaute à bord de l’ISS est millimétré. Lorsqu’ils sont en mission autour de la Terre, les astronautes ont droit à quelques instants pour se détendre et se reposer même si les impératifs opérationnels et le sport restent prioritaires. Thomas Pesquet et trois astronautes s’apprêtent à s’envoler vers la Station spatiale internationale ce vendredi.

Qui dit Pâques dit chasse aux œufs en chocolat, et qui dit chocolat, dit prise de calories. Un coach anglais préconise différentes formules pour évacuer les calories en trop : 4 heures de marche, 1 heure 20 de course à pied, 45 minutes d'exercices intenses... il y en a pour tous les goûts (et tous les types de chocolats digérés).

Le passage à l'heure d'été serait bien plus perturbant pour notre sommeil que le passage à l'heure d'hiver. Il est néanmoins possible de minimiser l'impact de ce changement d'heure sur la qualité du sommeil.

Certains patients, qui sont touchés par des formes de Covid long et qui ont été vaccinés, subissent encore les effets de la pandémie. Quelles sont les solutions pour ces patients ?

La pandémie de Covid-19 et les conséquences psychologiques du confinement et du couvre-feu ont perturbé nos rythmes de vie. La crise psychologique liée à la pandémie a-t-elle eu un impact sur le sommeil ? Quels sont les conseils à suivre pour mieux dormir ?

La généralisation du télétravail face à la crise sanitaire semble séduire de nombreux Français. Travailler chez soi peut néanmoins avoir des répercussions sur votre corps et en particulier sur l’état de santé de votre dos.

Les scientifiques s'intéressent de plus en plus aux liens qui pourraient exister entre le virus associé à la Covid-19 et le sommeil.

Les pauses et les moments partagés avec des collègues lors des repas hors du temps de travail ont de réels avantages sur le plan humain et même sur le plan professionnel. Ce capital social est-il indispensable au bien-être en entreprise ?