Passage à l’heure d’été : ces choses à ne pas faire pour récupérer les heures de sommeil perdues

Entre les heures de sommeil perdues en raison du changement d'heure et celles en lien avec nos modes de vie, il est impératif de veiller à l'équilibre de nos rythmes "veille/sommeil".

Séverine Brune

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MOTS-CLES

sommeil , hygiène de vie , dormir , repos , changement d'heure

THEMATIQUES

Style de vie

A PROPOS DES AUTEURS

Séverine Brune

Séverine Brune est psychologue spécialiste de la prise en charge de l'insomnie. Elle forme également depuis 12 ans les salariés et les acteurs de l'entreprise dans la gestion du stress et des troubles du sommeil.

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