Fin des vacances : doit-on commencer à faire sonner son réveil plus tôt pour bien préparer sa rentrée ?

La rentrée approche, et les horaires matinaux du bureau (et de l’école) se profilent déjà dans nos pires cauchemars. Faut-il, dès fin août, commencer à se lever tôt pour rééquilibrer notre horloge biologique, ou mieux vaut-il se reposer un maximum jusqu’à ce que le gong fatidique sonne ?

Joëlle Adrien

et Sylvie Royant-Parola

0:00min

100%

MOTS-CLES

rentrée , sommeil , dormir , vacances , école , bureau , travail

THEMATIQUES

Style de vie

A PROPOS DES AUTEURS

Joëlle Adrien

Joëlle Adrien est neurobiologiste et directrice de recherche à l'INSERM et à la SFRMS (Société française de recherche et médecine du sommeil). Elle est aussi présidente de l'Institut National du Sommeil et de la vigilance, etauteur de Mieux dormir et vaincre l'insomnie, paru chez Larousse en juin 2014.

Sylvie Royant-Parola

Sylvie Royant Parola est psychiatre, et spécialiste du sommeil. Elle est également la présidente du réseau Morphée, consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil.

Populaires

1Point de rupture en vue ? Le boom de l’énergie solaire place les réseaux électriques européens sous extrême tension

2Pluie de nouveaux impôts : cette folle speculation budgétaire qui saisit les parlementaires à gauche comme… au RN

3Boom de l’IA contre grand retour du socialisme : et si le grand clash du 21e siècle était en train de se nouer sous nos yeux ?

410 passagers poignardés dans un train anglais : « business as usual » ou attentat terroriste ?

5Importation de préférences culturelles : ces valeurs économiques de leurs pays d'origine que les immigrés conservent dans les pays d’accueil

6Voyage dans la tête de Mme Bettencourt, la femme qui fut la plus riche du monde

7Être millionnaire en France n’est plus du tout ce que c’était

A PROPOS DES AUTEURS

Joëlle Adrien

Sylvie Royant-Parola

Sylvie Royant Parola est psychiatre, et spécialiste du sommeil. Elle est également la présidente du réseau Morphée, consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil.

Populaires

1Point de rupture en vue ? Le boom de l’énergie solaire place les réseaux électriques européens sous extrême tension

2Pluie de nouveaux impôts : cette folle speculation budgétaire qui saisit les parlementaires à gauche comme… au RN

3Boom de l’IA contre grand retour du socialisme : et si le grand clash du 21e siècle était en train de se nouer sous nos yeux ?

410 passagers poignardés dans un train anglais : « business as usual » ou attentat terroriste ?

5Importation de préférences culturelles : ces valeurs économiques de leurs pays d'origine que les immigrés conservent dans les pays d’accueil

6Voyage dans la tête de Mme Bettencourt, la femme qui fut la plus riche du monde

7Être millionnaire en France n’est plus du tout ce que c’était